饭后多久喝水适宜？吃饭时能喝水吗？

饭后喝水的时间和吃饭时喝水的情况与消化功能密切相关。不当的喝水时间可能影响消化，严重时还可能引发胃部疾病。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.吃饭时喝水不好。水会稀释胃酸，减弱消化能力，还可能干扰咀嚼和吞咽，影响食物正常消化。2.饭后立即喝水也不妥。此时胃正在消化食物，立即喝水会加重胃的负担。3.饭后半小时内尽量不喝水，以免影响消化酶的作用。4.一般来说，饭后1小时左右喝水较为适宜，此时食物消化进程较稳定。5.但个人体质不同，消化功能强弱有别，具体喝水时间也需根据自身感受调整。总之，要养成良好的饮食习惯，注意喝水的时间，以保障消化功能正常，维护身体健康。

2013-12-27 16:33:07