晚上吃哪些水果减肥效果好又快？

晚上吃水果减肥，可选择苹果、香蕉、草莓、橙子、火龙果等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.苹果：富含果胶和纤维素，增加饱腹感，促进消化。2.香蕉：热量较低，含丰富钾元素，有助于消除水肿。3.草莓：低糖低热量，富含维生素和抗氧化物质。4.橙子：富含维生素C，促进新陈代谢。5.火龙果：膳食纤维丰富，促进肠道蠕动。适量吃这些水果，并配合适当运动，有助于减肥。

2013-12-27 16:50:36