常吃桂圆对身体有哪些益处？

常吃桂圆对身体有益，包括补充营养、改善睡眠、增强免疫力、补气血、益智健脑等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.补充营养：桂圆富含蛋白质、碳水化合物、维生素等，能满足身体所需。2.改善睡眠：其含有的某些成分有助于缓解神经紧张，提高睡眠质量。3.增强免疫力：丰富的营养物质可增强身体的抵抗力，抵御疾病。4.补气血：能改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。5.益智健脑：对大脑发育和功能有一定的促进作用。总之，适量食用桂圆对身体有一定好处，但也应注意适量，避免过量食用引起上火等不适。

2013-12-27 17:01:55