常吃生核桃对身体有何益处

常吃生核桃对身体有诸多好处，如补充营养、预防疾病等，但也需适量，部分人群可能存在过敏等情况。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.补充营养：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁及多种维生素。2.保护心血管：其不饱和脂肪酸可降低胆固醇，减少心血管疾病风险。3.健脑益智：含有的多种营养成分有助于大脑功能的维持和改善。4.润肠通便：丰富的油脂能促进肠道蠕动，预防便秘。5.补肾润肺：中医认为其有温肺补肾的作用，可缓解相关症状。总之，常吃生核桃对身体有益，但食用要适量，且个体存在差异，如有不适需及时就医。

2013-12-27 17:05:32