十字花科蔬菜种类概览

十字花科蔬菜种类丰富，常见的有白菜、西兰花、萝卜、芥菜、甘蓝等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.白菜：包括大白菜和小白菜，富含维生素C、维生素B6等营养成分。2.西兰花：营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素A等。3.萝卜：有白萝卜和胡萝卜，白萝卜能促进消化，胡萝卜富含胡萝卜素。4.芥菜：具有一定的食疗价值。5.甘蓝：包括紫甘蓝和绿甘蓝，富含抗氧化物质。这些十字花科蔬菜在日常饮食中较为常见，适量食用有益健康。

2013-12-27 17:17:20