杨梅吃多了对身体有何益处？

杨梅吃多了对身体的好处，包括促进消化、补充营养、生津止渴、抗氧化、促进代谢等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.促进消化：杨梅富含纤维素，能促进肠胃蠕动，改善消化功能。2.补充营养：含有维生素C、钾、铁等多种营养成分，有助于维持身体正常机能。3.生津止渴：其酸甜的口感可刺激唾液分泌，缓解口渴。4.抗氧化：富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基对细胞的损伤。5.促进代谢：能在一定程度上加快身体的新陈代谢。适量多吃杨梅对身体有一定益处，但也要注意不可过量食用，以免引起不适。

2013-12-27 17:24:19