冬天食用哪些食物有助于去火？

冬天天气干燥，易上火。可通过饮食调理。严重时需就医。上火可能引发多种不适。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.水果：雪梨水分多，能润肺止咳、清热降火；柚子富含维生素C，有清热化痰之效。2.蔬菜：芹菜富含膳食纤维，可清肝火；苦瓜能清热解毒，明目降火。3.饮品：菊花茶清肝明目、清热解毒；金银花茶疏散风热、降火解毒。4.粥类：绿豆粥有清热解毒、消暑利水作用；薏米粥健脾祛湿、清热排脓。5.汤类：冬瓜排骨汤清热利尿、消肿去火；百合莲子汤滋阴润肺、清心降火。冬季可多选择上述食物去火，但饮食调理效果不佳或症状加重时，应及时就医。

2013-12-27 17:24:20