如何增强儿童免疫力

怎样可以提高自身的免疫力：（1）经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力;（2）勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染;（3）多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜;（4）及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下,每天服用1000毫克高含量维生素C,如市场上的力度伸维生素C泡腾片,可以帮助抵御感冒的侵袭.实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性,增强机体免疫力,预防感冒等呼吸病,减轻感冒症状.

2013-12-27 17:43:00