怎样做能有效保护视力？

保护视力需注意用眼习惯、环境、姿势、用眼时长和饮食等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.用眼习惯：避免熬夜，减少长时间连续用眼。2.环境光线：不在过强或过暗的光线下读写。3.读写姿势：保持端正坐姿，眼与书本保持适当距离。4.用眼时长：控制看电视、电脑等的时间，注意休息。5.饮食调节：适量食用鱼肝油、胡萝卜等对眼睛有益的食物。养成良好的用眼习惯和生活方式，有助于保护视力。

2013-12-27 18:05:54