如何保护心脏和预防心脏病？

1、莫生气，凡事心平气和 2、多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等 3、饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋，少吃荤肉 4、睡眠充足良好，人休息好了心脏也好 5、多运动，增强心脏功能 6、少喝咖啡！ 以上6条你能做到三条以上就能拥有一颗健康的心脏，一点问题都没有！ 注意事项可包括： 控制体重 研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18。5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

2013-12-27 18:58:36