健忘症有何特征及怎样有效预防？

健忘症的特征通常表现为记忆力减退、注意力不集中等。预防方法包括保持良好作息、适度运动、调节情绪、注重饮食和积极用脑等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.保持良好作息：规律作息，保证充足睡眠，让大脑得到充分休息，避免熬夜和过度劳累。2.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进血液循环，为大脑提供充足氧气和养分，增强大脑功能。3.调节情绪：保持乐观心态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，减少对大脑的损害。4.注重饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果，为大脑提供营养支持。5.积极用脑：经常阅读、学习新知识、下棋等，锻炼大脑思维能力，预防记忆力衰退。6.避免不良习惯：减少吸烟、酗酒等不良习惯，这些会影响大脑健康。总之，预防健忘症需要从生活的多个方面入手，养成良好的生活和用脑习惯。如果已经出现健忘症状，应及时就医，查明原因。

2018-08-10 20:37:57

你好，属于健忘症。建议及时到正规大医院神经内科检查，已明确具体的病情后治疗，平时注意保持心情舒畅，按时休息，多吃营养丰富的食物。

2013-12-27 19:57:54