食用木瓜的益处及适宜吃法

木瓜富含多种营养成分，对人体有多方面益处，食用方法多样。但食用需适量，若食用后出现不适需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.健脾消食：木瓜中的蛋白酶能分解脂肪，促进消化。2.增强免疫力：含维生素等营养物质，有助于提高身体抵抗力。3.美容养颜：所含维生素C等成分，可抗氧化，对皮肤有益。4.通乳作用：对产后乳汁分泌有一定帮助。5.适宜吃法：可直接食用，也可与牛奶搭配，或与其他滋补食材如龙眼肉、枸杞子一起煮汤。适量食用木瓜对身体有益，但应根据个人体质选择合适的吃法。

2013-12-27 20:09:59