天然雌激素食物的介绍及选择

有助于补充雌性激素的食品有很多，常见的包括大豆及其制品、坚果、蜂王浆、亚麻籽和南瓜等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.大豆及其制品：如豆腐、豆浆等，富含大豆异黄酮，能在一定程度上模拟雌激素的作用。2.坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸，对调节激素水平有帮助。3.蜂王浆：含有微量的雌激素成分。4.亚麻籽：富含木酚素，有助于平衡体内激素。5.南瓜：含有维生素E，能促进雌激素的分泌。合理摄入这些食物有助于维持体内雌激素的平衡，但如果存在雌激素相关的疾病，还需遵循医生建议进行治疗。

2013-12-27 20:29:02