空腹吃苹果对肠胃有何影响？

空腹吃苹果对肠胃既有好处也可能存在不利影响。需注意适量，如有不适需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.利肠止泻：苹果中的鞣酸、有机酸等有收敛作用，果胶、纤维素能吸收细菌毒素，可利肠止泻。2.促进通便：有机酸和纤维素能促进肠蠕动，从而起到通便作用。3.食用效果：每日早晚空腹各吃1个苹果，对慢性腹泻和大便干燥可能见效；半成熟苹果适量加水煮，连汤食之可治水泻。4.潜在风险：苹果含大量苹果酸、维他命C和柠檬酸，空腹吃太多会与胃酸反应，结成不易融化块状物，导致胃部急发炎。5.适量原则：食用应适度，不可过量，以免引发肠胃问题。总之，空腹吃苹果要根据自身肠胃状况适量选择，若肠胃不适需及时调整饮食或就医。

2013-12-27 20:32:53