腰椎间盘突出症的睡姿哪种好?

您好，对于您的情况，您可以考虑一下睡觉的时候仰卧，这样可以帮助您放松，避免肌肉长时间紧绷。还可以降低腰椎间隙的压力。不过您不仅仅要注意睡姿问题还要对腰间的保暖加以注意，尽量不要受寒。避免着凉和或者吃生冷之物，尤其是长时间在空调下吹冷风对您的情况不好。还有就是感到背部劳累时，需要及时休息。

2019-03-03 15:38:15

腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2013-12-27 20:52:09