晚上锻炼身体好吗?

2013-12-27 22:08:24

问题描述：晚上锻炼身体好吗?

医生回答(1)
陈毅荣 主治医师南方医科大学南方医院

晚上八点以前机体生理功能仍较稳定良好，是跑步较好的时间。且适度的做运动，可以促进全身的新陈代谢，增进胃肠道功能，有利于食物的消化吸收。如果太晚，就不宜进行较为剧烈的运动了。

2013-12-27 22:23:24

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