猕猴桃在什么时段吃较好，能否空腹食用？

猕猴桃富含维生素、矿物质等营养成分，但食用时段有讲究，不当食用可能影响健康。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.不宜空腹吃：猕猴桃含蛋白酶和草酸，空腹时胃酸分泌少，易刺激胃肠道，引起不适。2.适合时段：饭前1-2小时或饭后1-3小时吃较好，此时利于消化吸收。3.食用量：每天1-2个为宜，避免过量食用导致消化不良。4.食用方式：可直接去皮食用，也可榨汁或搭配其他水果煮食。5.特殊人群：肠胃功能较弱者更要注意食用时段和量。合理选择食用猕猴桃的时段和量，有助于充分获取其营养，减少不适。

2013-12-27 22:24:56