为何一到晚上八点多就困得无法支撑？

一到晚上八点多就瞌睡撑不住，可能由多种原因引起。包括生物钟紊乱、睡眠质量差、疾病因素、营养不良、心理因素等。如果情况持续且严重，建议及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.生物钟紊乱：生活不规律，如长期熬夜、午睡时间过长等，导致生物钟失调。建议调整作息，保持规律。2.睡眠质量差：环境嘈杂、床垫不合适等影响睡眠。营造安静舒适的睡眠环境有助于改善。3.疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退等，会使人易疲劳。需要进行相关检查以明确诊断。4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、铁等。适当补充可改善。5.心理因素：压力大、焦虑等，可影响精神状态。学会放松，调节心态。总之，导致晚上八点多就瞌睡撑不住的原因较多。若调整生活方式后仍无改善，应尽快就医，查明原因，对症治疗。

2018-08-10 14:35:47

瞌睡多有可能是遗传的,血液粘稠也会瞌睡多,高血压.高血脂也会引起瞌睡多.夜晚睡眠不足也会引起瞌睡,梦多大脑得不到休息也会引起瞌睡多,精神压力也会引起瞌睡多。

2013-12-28 09:12:51