哪些食物富含维生素D？

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼，是维生素D的良好来源。2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶中的维生素D有助于人体吸收。4.蘑菇：经过光照的蘑菇能产生维生素D。5.鱼肝油：富含丰富的维生素D，可适量补充。日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素D。

2013-12-28 09:31:24