每天吃一个苹果对健康有何益处

每天吃一个苹果，对身体有多种好处，包括补充营养、促进消化、改善心血管健康等，但需注意个体差异。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.补充营养：苹果富含维生素C、维生素B族等，能满足身体部分营养需求。2.促进消化：其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。3.增强免疫力：维生素等成分有助于提高身体抵抗力。4.有益心血管：有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。5.控制体重：热量较低，且有较强的饱腹感，利于体重管理。总之，每天吃一个苹果对身体有益，但饮食应多样化，不能仅依赖苹果获取全部营养。

2019-12-02 19:35:57

苹果的好处多多 西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,含有多种维生素

2013-12-28 10:08:42