上呼吸道感染期间适宜的饮食选择

上呼吸道感染时，饮食调整很重要。症状严重或持续不缓解需及时就医。饮食应以清淡、营养均衡且易消化为主。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.主食可选择软烂的食物，如米粥、面条，减轻吞咽和消化负担。2.多喝温水或汤类，如鸡汤、蔬菜汤，补充水分和营养。3.宜吃富含维生素的水果蔬菜，如橙子、苹果、青菜等，增强免疫力。4.适当摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉（去皮），利于身体恢复。5.避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以防刺激呼吸道，加重病情。合理的饮食有助于上呼吸道感染的恢复，但饮食调整不能替代药物治疗。若病情加重，务必及时就医。

2018-08-14 15:22:38

你好；上呼吸道感染者应该多吃提高免疫力，修复呼吸道上皮组织的食物，不宜吃辛辣和过咸的食物，因为人的免疫力就是靠食物中的营养素，很多食物都可以提高人体的免疫力的，平时注意休息，多喝水，密切观察。

2013-12-28 10:09:10