如何有效预防老年痴呆症

预防老年痴呆症，可从锻炼、用脑、个人卫生、饮食、社交等方面着手。1.锻炼：鼓励进行体操、太极拳、散步等活动，增强体质。2.用脑：坚持读报、背诵诗词数字，勤用脑善用脑。3.个人卫生：每天洗脸刷牙，常洗头洗澡。4.饮食：多吃蔬菜水果，少吃高油高盐食物。5.社交：积极参与社交活动，与人交流。预防老年痴呆需长期坚持，养成良好生活习惯。如发现异常，及时就医。

2024-09-26 20:17:20