哪些食物有助于长高？

有助于长高的食物包括富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、鱼肉、虾等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.牛奶：富含钙和蛋白质，利于骨骼生长。2.鸡蛋：优质蛋白质来源，对身体发育有益。3.菠菜：含丰富维生素和矿物质，促进营养吸收。4.鱼肉：蛋白质丰富，且脂肪含量低。5.虾：富含蛋白质和钙，有助于长高。合理搭配这些食物，保证营养均衡，对长高有一定帮助。

2013-12-28 12:07:55