猕猴桃对健康的影响及食用建议

2013-12-28 11:58:30

问题描述:猕猴桃对健康的影响及食用建议

医生回答(1)
夏燕琼 主任医师广东省妇幼保健院

猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维、钾等营养成分,对身体有多种益处,但过量食用也可能带来一些问题。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。1.补充营养:富含维生素C能增强免疫力,维生素K有助于凝血。2.促进消化:膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘。3.改善心血管:钾有助于维持正常血压和心脏功能。4.美容养颜:维生素C有抗氧化作用,能延缓皮肤衰老。5.潜在风险:过量食用可能引起腹泻、腹痛等肠胃不适。适量食用猕猴桃对健康有益,但要注意个体差异和食用量,避免出现不良反应。

2013-12-28 12:13:30

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