乳腺增生应如何做好保健工作

乳腺增生是常见的乳腺良性病变，保健可从生活习惯、饮食、情绪、运动、定期检查等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，选择合适的内衣。2.饮食：减少摄入高脂肪、高糖、辛辣食物，多吃新鲜蔬果。3.情绪：保持心情舒畅，避免紧张焦虑和愤怒。4.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等。5.定期检查：每年进行乳腺超声等检查，监测病情。做好以上保健措施，有助于缓解乳腺增生症状，预防病情加重。

2013-12-28 13:07:25