怎样有效促进血液循环

促进血液循环可通过运动、饮食、按摩、保暖、药物等方式。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每天30分钟左右。2.饮食：多吃温热食物，如牛羊肉、葱姜蒜等，少吃生冷。3.按摩：轻轻按摩四肢、腹部，促进血液流动。4.保暖：根据天气增减衣物，避免着凉。5.药物：可在医生指导下服用阿司匹林、丹参片、银杏叶片等。多种方式结合，长期坚持，有助于改善血液循环。

2013-12-28 14:07:16