18岁身高173厘米，如何继续增高？

18岁仍有增高的可能，身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。若身高增长异常缓慢或停滞，建议及时就医检查。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.遗传因素：遗传对身高起重要作用，但后天努力也能在一定程度上改善。2.营养补充：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。3.适量运动：如打篮球、跳绳、游泳等，刺激骨骼生长。4.充足睡眠：每晚保证7-8小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。5.良好心态：保持心情舒畅，避免压力过大影响内分泌。6.疾病排查：若存在生长激素缺乏等疾病，需及时治疗。通过综合调理，有助于促进身高增长，但效果因人而异。要科学对待，不要盲目使用增高产品。

2018-08-10 12:57:05

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

2013-12-28 14:09:00