胆固醇高应该如何应对

胆固醇高可能增加心脑血管疾病风险。需注意饮食、运动，必要时用药治疗。如情况严重，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.疾病原理：胆固醇高多因饮食不当、遗传、缺乏运动等导致，会使血液黏稠，增加心血管病风险。2.饮食调整：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄、鱼卵等，多吃蔬菜水果。3.运动方式：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。4.药物治疗：可在医生指导下服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药。5.定期复查：每3-6个月复查血脂，了解胆固醇控制情况。总之，胆固醇高要综合调理，长期坚持健康生活方式，必要时遵医嘱用药。

2019-01-24 17:41:43

一日三餐要规律，临睡前吃7分饱。蛋白质、糖、脂肪食入比例适当。减少热卡大的食物摄入。如可乐、雪碧、肯德鸡。多吃蔬菜水果。另外，苦丁茶有降血脂的作用。

2013-12-28 14:19:43