皮肤暗淡无光且发干应如何改善？

皮肤暗淡无光、发干可能与生活习惯、饮食、气血不足、中医调理及皮肤护理有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.生活习惯：保持规律作息和充足睡眠，晨起喝温水。2.饮食调整：少吃肉多吃蔬菜，如芹菜、山药，多吃黑色和红色食物，禁辣少甜。3.气血调养：中医认为养好血很重要，可多吃红枣、红萝卜等补气血食物。4.皮肤护理：做好清洁保湿，根据肤质选择护肤品。5.适度运动：促进新陈代谢，改善皮肤状态。改善皮肤状态需要长期坚持，若情况严重，建议及时就医。

2013-12-28 15:28:57