冬天进补选择哪些食物和药材较好

冬天进补可选食物与药材，如当归、熟地、羊肉、海参、山药等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.当归：有补血活血之效，能改善气血不足。2.熟地：滋阴补血，对肝肾阴虚有益。3.羊肉：性温，可温中暖肾，抵御寒冷。4.海参：富含营养，能增强免疫力。5.山药：健脾益胃，有助于消化吸收。合理选择进补食材和药材，能增强体质，但需根据自身情况适量食用。

2013-12-28 15:39:38