如何有效预防脑血栓形成

脑血栓形成的预防，要注意饮食、运动、情绪、定期检查、及时就医等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：保持清淡，减少高油高盐食物摄入，多吃蔬菜水果。2.运动：每周进行适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。3.情绪：保持心情平和，避免紧张、焦虑和愤怒。4.定期检查：监测血压、血脂、血糖，每年至少体检一次。5.及时就医：出现头晕、肢体麻木等症状，尽快就医诊治。做好以上预防措施，能有效降低脑血栓形成的风险。

2013-12-28 15:48:13