冬季有哪些实用的健康小常识？

冬季健康小常识包括饮食、保暖、运动、预防疾病、护肤等方面。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：多吃温热食物，如牛羊肉、红枣等，补充营养。2.保暖：及时增添衣物，尤其注意头、脚、腰腹部保暖。3.运动：选择适合的室内运动，如瑜伽、跳绳。4.预防疾病：接种流感疫苗，预防呼吸道疾病。5.护肤：使用保湿护肤品，防止皮肤干燥龟裂。掌握这些冬季健康小常识，能让身体更好地适应寒冷季节，保持健康。

2013-12-28 16:15:44