吃肉对健康有何益处

吃肉对健康有多种好处，包括提供营养、维持身体机能等，但也需注意适量。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.补充蛋白质：肉类蛋白质含量高，含人体必需氨基酸，易被吸收利用。2.促进维生素吸收：一些脂溶性维生素需借助脂肪吸收，如维生素A、D、E等。3.维持皮肤健康：适量脂肪可使皮肤有弹性、光滑润泽。4.塑造身体形态：让身体更匀称，富有曲线美。5.提供能量：为身体活动和基础代谢提供所需能量。适量吃肉有益，但应搭配其他食物，保持均衡饮食。

2013-12-28 17:04:50