如何有效延长房事时间

延长房事时间受多种因素影响，如心理状态、生理健康、生活习惯等。若情况严重，建议及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.心理调节：保持放松和平和心态，避免焦虑紧张。2.加强锻炼：增强体质，如进行有氧运动。3.规律作息：保证充足睡眠，避免过度劳累。4.控制频率：避免房事过频。5.饮食调整：多吃富含营养的食物，如海鲜、坚果等。6.治疗原发病：如存在前列腺炎等疾病，应积极治疗。7.药物辅助：可在医生指导下使用必利劲、舍曲林等药物，但需遵医嘱。通过综合调整生活方式和必要时的治疗，有助于延长房事时间，提高性生活质量。

2013-12-28 19:37:04