夜间饮水对健康有何影响？

晚上喝水有利有弊，取决于个人情况、饮水量、身体状态等多种因素。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.补充水分：夜间人体仍会通过呼吸、出汗等方式散失水分，适量饮水可补充水分。2.促进代谢：利于肾脏排泄代谢废物。3.影响睡眠：喝太多可能导致频繁起夜，影响睡眠质量。4.加重心脏负担：对于心功能不全者，过多饮水可能加重心脏负担。5.导致水肿：尤其在睡前大量饮水，可能引起晨起面部或肢体水肿。总之，晚上适量喝水有一定好处，但要注意控制量，避免带来不良影响。

2013-12-28 19:48:38