问题描述：今天晚上吃什么好呢?
你好，俗话说，早吃饱、午吃好、晚吃少，晚上的一顿饭应尽量少吃，避免吃大鱼大肉及高糖的食物，以免因晚上睡觉致使过多的脂肪堆积，使体重增加。为了防止发胖，中年人晚饭应尽量少吃，饭后最好活动一下再休息。这样可以防止肥胖和高血糖等疾病。
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