血液循环不好应如何有效调理？

血液循环不好的调理方法包括改善生活习惯、适度运动、饮食调整、中医调理及必要时的药物治疗等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.改善生活习惯：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免长时间久坐或久站。2.适度运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，能促进血液循环。3.饮食调整：多吃富含维生素C、E和膳食纤维的食物，如柑橘、坚果、蔬菜等。4.中医调理：可通过按摩、艾灸、泡脚等方式来改善血液循环。5.药物治疗：在医生指导下，可使用阿司匹林、丹参片、血塞通等药物。血液循环不好需要综合调理，长期坚持才能有效改善。如症状严重，应及时就医。

2013-12-28 20:51:41