红豆对健康有哪些益处？

红豆具有多种益处，如健脾利湿、消肿解毒、养心补血等。食用红豆有助于改善一些身体状况，但食用也需适量。若身体不适，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.健脾益胃：能增强脾胃功能，改善消化。2.利尿消肿：促进体内多余水分排出，减轻水肿。3.补血养心：富含铁元素，对贫血有一定改善作用。4.润肠通便：膳食纤维丰富，促进肠道蠕动。5.清热祛湿：有助于清除体内湿热。总之，红豆的好处较多，但食用要适度，结合自身健康状况合理选择。

2013-12-28 21:03:04