晚上仅吃白米饭是否会导致发胖

晚上仅吃白米饭是否发胖，取决于摄入量、个人代谢、饮食搭配、运动情况和身体基础状况等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.摄入量：若摄入过多白米饭，热量易超标，可能发胖。2.个人代谢：代谢快者，同等量白米饭不易胖；代谢慢则易胖。3.饮食搭配：只吃白米饭，营养不均衡，易胖；搭配蔬菜等则较好。4.运动情况：缺乏运动，热量消耗少，易胖；适量运动有助于消耗热量。5.身体基础状况：基础体重高，吃白米饭更易胖；基础体重正常相对不易胖。总之，晚上吃白米饭不一定会胖，要综合多方面因素考量，合理饮食并适当运动。

2013-12-28 21:50:18