冬天感冒适合吃哪些菜

冬天感冒时，合理饮食有助于身体恢复。可多吃富含维生素、矿物质及抗氧化物质的蔬菜。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.萝卜：富含维生素C和消化酶，能促进消化，增强免疫力。2.白菜：水分足，含维生素和膳食纤维，有助于补充营养。3.西兰花：富含维生素和矿物质，抗氧化能力强。4.洋葱：具有抗菌消炎的作用，有助于减轻感冒症状。5.菠菜：含有丰富的维生素和铁元素，能增强体质。6.香菇：含多糖物质，可调节免疫功能。冬天感冒期间，饮食要均衡，多吃这些蔬菜，对身体恢复有益。但如果症状严重，应及时就医。

2013-12-28 22:21:02