预防老年人疾病的方法及常见病种?

常见老年病包括心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆、白内障等。预防老年病要从多方面入手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖、高盐食物。2.适度运动：如散步、太极拳等，增强体质。3.定期体检：及早发现潜在疾病。4.控制基础病：如高血压、高血脂等，按时服药。5.保持良好心态：避免焦虑、抑郁，积极乐观。6.充足睡眠：每天保证7-8小时睡眠。老年病的预防需要长期坚持健康的生活方式，关注身体变化，如有不适及时就医。

2013-12-28 22:37:59