人体所需的重要营养素有哪些

人体需要多种营养素来维持正常生理功能和健康。缺乏某些营养素可能导致疾病，必要时需就医检查。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.蛋白质：是构成身体组织、调节生理功能的重要物质。2.碳水化合物：提供能量，维持大脑和身体正常运转。3.脂肪：提供能量，有助于吸收某些维生素。4.维生素：包括维生素A、C、D等，参与多种生理过程。5.矿物质：如钙、铁、锌等，对骨骼、血液等至关重要。6.水：是人体新陈代谢的基础。7.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘等。均衡摄取各类营养素，保持良好的饮食习惯，对健康至关重要。

2013-12-28 22:46:50