成人睡眠时间过长是否有害

成人睡眠时间过长可能有害，会对身体多个方面产生不良影响，必要时需就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.破坏生物钟：扰乱激素分泌规律，导致白天精神差，夜间难入睡。2.影响神经系统：睡眠中枢长期兴奋易疲劳，其他中枢恢复功能变慢，使人昏沉。3.损害胃肠功能：不按时进餐，胃肠易发生饥饿性蠕动，增加胃炎、溃疡病风险。4.导致肌张力低下：错过肌组织活动良机，起床后可能腿软、腰骶不适、肢体无力。5.危害呼吸系统：卧室空气不流通，易患感冒、咳嗽、咽炎，影响呼吸道抗病能力。6.易致肥胖：睡眠时新陈代谢降低，能量消耗减少，易使脂肪堆积。总之，成人应保持适度的睡眠时间，以维护身体健康。若因睡眠时间过长出现严重不适，应及时就医。

2013-12-29 10:42:25