空腹喝咖啡的利弊及适宜时间

早上空腹喝咖啡一般不太好，可能对身体产生多种不良影响，如刺激胃肠道、影响血糖、导致心悸、影响钙质吸收、影响神经系统等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.刺激胃肠道：咖啡中的咖啡因和酸性物质会刺激胃黏膜，可能引起胃痛、胃胀、反酸等不适。2.影响血糖：空腹喝咖啡可能影响胰岛素的分泌，导致血糖波动。3.导致心悸：咖啡因可兴奋心脏，增加心跳频率和强度，引起心悸、心慌。4.影响钙质吸收：咖啡中的某些成分会妨碍身体对钙的吸收，长期可能影响骨骼健康。5.影响神经系统：易导致神经过敏、焦虑、紧张等。总之，不建议早上空腹喝咖啡，以免对健康产生不利影响。

2013-12-29 11:11:29