问题描述：什么食物能调节心情镇静安神
失眠一般都是采用调节神经的药，而不是营养神经。神经衰弱和神经紊乱会引起失眠烦躁等症状，建议服用调节神经药：谷维素，刺五加，维生素B，睡前喝一杯水。平四禁忌辛辣食物和上火食物，多喝水，调节心态，不能很生气
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