日常中有助于补肾的食物有哪些？

肾脏健康对身体至关重要。日常补肾可通过饮食调理，部分严重情况需及时就医。以下为常见的补肾食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.干贝：性质温和，能滋阴补肾，适合多数人食用。2.鲈鱼：富含营养，具有补肝肾的作用。3.栗子：补肾壮腰，可适量食用。4.山药：能润肺益肾，对身体有益。5.枸杞子：补肝益肾效果较好。6.黑芝麻：润肠补肾，滋养身体。7.核桃：补肾益精，增强体质。8.黑豆：养颜益肾，营养丰富。9.黑米：明目护肾，可作为主食。合理搭配这些食物，有助于补肾，但如果肾脏出现严重问题，应及时就医治疗。

2013-12-29 11:36:13