多吃橘子有哪些好处

橘子富含多种营养成分，对健康有诸多益处。但食用应适量，部分特殊人群需注意。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.促进消化：橘肉能生津、开胃，有助于改善食欲。2.保健作用：橘皮可入药，能一定程度防止上火。3.降低疾病风险：吃橘子患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率较低。4.美容养颜：富含维生素C，有美容功效。5.消除疲劳：含柠檬酸，可消除身体疲劳。6.促进通便：所含果胶能促进肠道蠕动，利于排便，并降低胆固醇。7.保护心血管：加强毛细血管硬度，降血压，扩张冠状动脉。总之，橘子营养丰富，但食用需根据自身情况适量，以充分获取其益处。

2013-12-29 11:46:39