孕酮低通过饮食怎样能快速补充

孕酮低可通过饮食进行一定程度的改善，包括食用富含维生素 E 的食物、富含大豆异黄酮的食物、富含优质蛋白的食物、新鲜水果以及坚果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.富含维生素 E 的食物：维生素 E 有助于调节孕酮水平，如黑芝麻、玉米、菠菜等。2.富含大豆异黄酮的食物：大豆异黄酮能在一定程度上补充孕酮，像大豆、黑豆、豆腐等豆制品。3.富含优质蛋白的食物：优质蛋白对维持身体机能有益，例如鸡肉、鱼肉、蛋类。4.新鲜水果：如猕猴桃、草莓、橙子，富含维生素和矿物质，有助于孕酮的补充。5.坚果：核桃、杏仁等坚果，含有丰富的营养成分，对孕酮的提升有帮助。饮食调整对于孕酮低能起到一定的辅助作用，但如果孕酮过低或存在相关疾病，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

2013-12-29 12:03:04