提升脾胃健康：推荐的食疗食物有哪些?

补脾或健脾的食物有很多，常见的有山药、薏米、芡实、大枣、南瓜等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.山药：味甘，性平，具有健脾益胃、滋肾益精等作用。2.薏米：有利水渗湿、健脾止泻的功效。3.芡实：能补脾止泻、祛湿止带。4.大枣：补中益气、养血安神，可健脾胃。5.南瓜：性温，能补中益气、消炎杀菌、止痛。6.牛肉：有补脾胃、益气血、强筋骨的效果。7.鲫鱼：健脾利湿，可用于脾胃虚弱。合理食用这些食物，有助于调养脾胃，但如果脾胃问题严重，还需及时就医。

2013-12-29 12:05:28