水肿型肥胖怎么减肥 ?

2013-12-29 12:20:14

问题描述:水肿型肥胖怎么减肥 ?

医生回答(1)
刘娟 副主任医师中山大学附属第一医院

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

2013-12-29 12:35:14

展开全部内容